Wpisy z Grudzień, 2011

Fizyczne przejawy lęku

Fizyczne przejawy lęku Przypuszcza się, ze najwcześniejszy lęk pojawia się już w ciasnym kanale rodnym, tuż przed przyjściem na świat, a następnie po przyjściu na świat, który jest dla dziecka nieznany oraz hałaśliwy. Dlatego po przyjściu na świat, zdaniem niektórych psychologów, zaczyna ono żałośnie płakać. To, ze płacz jest naturalnym odruchem, by między innymi oczyścić płuca. Te najwcześniejsze przykre doznania dziecka natury fizycznej określa się jako ‚porodowa trumna’. Dowodem na to jest eksperyment, w którym umieszczono rodzące matki w pomieszczeniu ciepłym z przygaszonym światłem. Nowo narodzone dzieci płakały znacznie mniej a nawet wcale. Także nieco później zauważa się często reakcje lękowe przy nagłych, ostrych dźwięków, świetle czy też gwałtownych odruchach. Także przy nagłej utracie oparcia, upadku jak również bólu. Została utworzona skala leku, dzięki której możemy obserwować, które leki zanikają z wiekiem lub też przybierają na sile. Opisane powyżej leki zanikają z czasem, oprócz leku przed gwałtownym światłem. Reakcja na ból zmniejsza się do około czterech lat, a później znów przybiera na sile. Około ósmego miesiąca życia obserwuje się prawie u wszystkich niemowląt lęk przed rozłąką. Ten rodzaj lęku jest możliwy u dzieci, które potrafią odróżnić znanych im ludzi i nieznanych. Uczucie lęku jest pożyteczne, tak naprawdę jest to alarm, że coś nam grozi. Można to najlepiej porównać z uczuciem bólu, który jest równie nieprzyjemny. Gdyby człowiek nie odczuwał lęku oraz bólu, jego życie byłoby zagrożone. To dlatego, że ból jest sygnałem, ze coś jest w naszym organizmie nie w porządku. Natomiast lęk ostrzega nas przed niebezpieczeństwem z zewnątrz. Tak jak ból, lek pomaga nam w przeżyciu. Nieodczuwalnie żadnego lęku, z medycznego punktu widzenia, jest dość niebezpieczne. We wczesnej ewolucji gatunku ludzkiego niebezpieczeństwa zagrażały bezpośrednio życiu człowieka. Był to na przykład drapieżnik, ogień, gorąca woda. W miarę postępu ludzkości lęk stawał się coraz bardziej intelektualny. To oznacza, że człowiek zaczął bać się rzeczy innego typu. Na przykład żeby go nie wyśmiano, żeby nie stracił pracy, czy na przykład żeby nie zajść w ciąże. Lęk nie zagrażał już fizycznemu życiu a raczej psychicznemu komfortowi oraz poczuciu własnej wartości. Ale również w aspekcie psychicznym lęk zachowuje swe znaczenie jako sygnał ostrzegawczy. Dlatego mówiąc ogólnikowo należy pozwolić dziecku bać się. Ponieważ lek oraz obawy są u dzieci zupełnie normalne. Dowodem na to, ze lęk jest instynktowną i pierwotna reakcją, są zmiany organizmu pod wpływem lęku. Lęk prowadzi do poczucia reakcji ucieczki lub walki.

Grypa

Grypa Grypa jest chorobą zakaźną, wywołana przez swoisty wirus (zaliczany do mikrowirusów). Jest to choroba przebiegająca ze zmianami w obrębie dróg oddechowych. Zaraźliwość trwa przez cały czas trwania choroby. Szerzy się ona drogą kropelkową i rozprzestrzenia się w całym organizmie (dostaje się do krwioobiegu i roznosi się po całym organizmie) powodując bardziej groźne objawy ogólne niż inne nieżyty dróg oddechowych pochodzenia przeziębieniowego. Początek grypy jest nagły, towarzyszy temu wysoka gorączka przez pierwszych kilka dni. Przy wysokiej temperaturze może się pojawić odurzenie lub majaczenie. Objawy nieżytowe ze strony górnych dróg oddechowych pojawiają się dopiero mniej więcej trzeciego dnia trwania choroby i są to obfita wydzielina śluzowa z nosa, kaszel połączony z odksztuszaniem, bóle mięśniowo – stawowe. Jest to różnica pomiędzy przebiegiem grypy a innych chorób, bowiem w większości innych tego typu chorób objawy rozpoczynają się wraz z pierwszym dniem. Dość często grypa ma przebieg nietypowy. Gorączka na przykład może się utrzymywać przez cały tydzień, może też trwać zaledwie jeden dzień. Powikłaniami grypy mogą być: zapalenie płuc, krtani, ucha środkowego, miedniczek nerkowych, mięśnia sercowego. Astma jest chorobą płuc charakteryzującą się napadami. Zmienione zapalnie oskrzela w wyniku skurczu zwężają się co jest powodem duszności i sapania. Są przypadki w których ataki te mogą być przyczyną śmierci. Astma jest chorobą, którą można zaobserwować najczęściej u osób młodych. U dzieci przed 10 rokiem życia najczęściej pojawia się u chłopców, ale około 20 roku życia najczęściej dotyka kobiet. Różnica ta może być spowodowana ilością hormonów w różnym wieku i u różnych płci. Kolejnym czynnikiem obciążającym jest alergia szczególnie na czynniki, które po zainhalowaniu powodują atak. Podobnie działają niektóre składniki pokarmu, czy leki, oraz zakażenie dróg oddechowych, wysiłek fizyczny lub nawet oddychanie zimnym powietrzem. Ważne jest aby atak astmy jak najszybciej przerwać. Leczenie polega na podawaniu leków doustnie, lub drogami oddechowymi poprzez inhalowanie. Leki te najczęściej powodują rozszerzenie ściśniętych podczas ataku oskrzeli pozwalając na ustanie ataku i swobodne oddychanie. Aby nie dopuścić do zachorowania na astmę, należy stosować metody zapobiegawcze. Należą do nich takie działania jak unikanie dymu i innych skażeń powietrza oraz unikanie alergenów.

Kredka do oczu

Kredka do oczu Piękne oczy to nie tylko te odpowiednio podkreślone i umalowane, ale także zdrowe. Oczy to narząd, którym możemy widzieć piękny świat, odbierać to, co się wokół nas dzieje, możemy rozróżniać i widzieć kolory, możemy normalnie funkcjonować i cieszyć się życiem. Bardzo ważne, więc jest odpowiednie dbanie o higienę i Zdowie oka, które jest przecież takie ważne. Niestety wiele osób ma wadę wzroku, są krótkowidzami bądź dalekowidzami, cierpią na choroby oczu, które upośledzają ich prawidłowe funkcjonowanie. Dlatego powinniśmy regularnie badać oczy u lekarza okulisty, kiedy mamy wadę wzroku nosić odpowiednio dobrane dla nas okulary bądź soczewki. Nie każdy może nosić soczewki. Wszystko zależy od wielkości wady wzroku, okulista decyduje czy możemy nosić soczewki czy raczej bardziej odpowiednie będą dla nas okulary. Powinniśmy dbać o wzrok. Przede wszystkim spędzajmy mniej czasu przed telewizorem i komputerem, nie spoglądajmy w słońce bez odpowiedniej ochrony okularów przeciwsłonecznych. Nasza diet powinna być bogata w witaminę A, która odpowiada za kondycje naszych oczu. Jeżeli chcesz nadąć swojemu spojrzeniu drapieżności i charakteru powinnaś użyć kredki do Czu. Kredka do oczu to kosmetyk, bez którego nie może się obejść żadna dziewczyna chcąca się wyróżnić i być cały czas zauważana i być w centrum uwagi. Kredka do oczu podkreśla spojrzenie, pozwala wydobyć barwę twoich oczu, gdyż kontrastuje z białkiem oka. Kredka do oczu tak jak eyeliner ma różne kolory, najbardziej popularne to czarna i brązowa. Jest również kredka biała, która powiększy twojej spojrzenie, jednak jest ona przeznaczona raczej dla pan o jasnych włosach i bladej cerze. Bardzo ważne jest, aby nie używać czarnej kredki do oczu w przypadku, kiedy oczy sa małe. Pomniejszy to oko i efekt nie będzie zbyt ładny. Możesz używać takiej kredki jednak nie maluj jej dookoła oka a jedynie na dolnej powiece i to tylko do płowy niej. Możesz robić różne triki. Kredkę możesz rozcierać, co będzie wspaniałym rozwiązaniem przy makijażu na wieczór czy na specjalne okazje. Kredka do oczu nie jest droga i jest ogólnie dostępna. Możesz ją kupić w każdym sklepie z kosmetykami bądź w drogerii. Jeżeli chcesz mieć piękne i wspaniałe rzęsy, które nadadzą seksapilu twojemu spojrzeniu nie możesz zapomnieć o tuszu do rzęs. Tusz do rzęs to kosmetyk, który może zdziałać prawdziwe cuda z twoim spojrzeniem. Jest ich dużo na naszym rynku, jest niesamowity wybór, tak, ze wybierzesz najbardziej odpowiedni do ciebie, który spełni twoje oczekiwania i pragnienia. Odpowiednio dobrany tusz do rzęs sprawi, ze twoje rzęsy będą dłuższe bardziej widoczne, będą pogrubione tak, ze będzie wydawało się ich być więcej, ze będą się wydawały gęściejsze i mocniejsze. Możesz także je podkręcić, podkreślić je wspaniałymi barwami. Tusze do rzęs możesz spotkać w odpowiednich i ciekawych kolorach. Spotkasz nawet zielone tusze do rzęs, niebieskie, granatowe, brązowe bądź standardowo czarne i grafitowe. Tusze do rzęs możesz także dobrać na odpowiednią pogodę i warunki atmosferyczne. Bardzo popularne są ostatnio tusze wodoodporne, które nie zmywają się w kontakcie z wodą, tak, ze śmiało możesz go nakładać nawet, kiedy się wybierasz na basen czy nad wodę! Odpowiednio dobrany tusz do rzęs sprawi, ze będziesz kusić spojrzeniem, podkreśli on twoje oczy i będziesz niezwykle uwodzicielska i kobieca.

Gimnastyka

Gimnastyka Najlepiej będzie, jeżeli jako taką formę wyrobimy sobie we własny domu, dopiero jak będzie się czym pochwalić, będzie można iść podnosić ciężary na siłowni. Dziwne że wcześniej o tym nie pomyśleliśmy, przecież kilka brzuszków możemy sobie zrobić w domu. Oczywiście zakładamy strój z siłowni, od razu czuje się sSportową atmosferę. Muzyka nastawiona – zaczynamy! Rozgrzewka, rozciąganie, przeciąganie, dotykanie dłońmi nóżek… uffff… napiłby się człowiek czegoś, dobrze że lodówka jest uzupełniona w zimne napoje… co prawda sama coca-cola, ale przecież chłodzi rewelacyjnie. Po wypiciu całej puszki wracamy do ćwiczeń, tylko dlaczego skłony idą tak opornie, ni mówiąc już o brzuszkach. Może troszkę aerobiku w rytm muzyki. To nam idzie doskonale, takie skakanie w niewiadomym celu, a mięśni się wyrabiają, zaraz w telewizji wyglądało to inaczej, nie, nie, te nasz wygibasy są bez sensu, a zmęczyliśmy się, jak podczas wspinaczki po górach. Przed rozpoczęciem ćwiczeń, trzeba opracować jakiś plan działania. W lodówce jest jeszcze cola, trzeba usiąść, pomyśleć, coś przegryźć. Ostatnio bardzo popularne stało się zdanie: „SSport to zdrowie”, pewnie dlatego cieszy się on bardzo dużym zainteresowanie. Modnym stało się coś trenować. Zatem zamiast siedzieć przed telewizorem wszyscy ćwiczą. No tak… ale powstaje pytanie: co? Najprościej będzie wybrać bieganie. Powiedzmy średni dystans 10 km. Banalne, przecież codziennie jadąc do pracy, idziemy z domu n przystanek autobusowy, a potem wysiadamy i idziemy od przystanku do pracy. Do tego rano, popołudniu wychodzimy z psem na spacer, przecież to musi być razem jakieś 20 km dziennie. A jeszcze do sklepu po pieczywo, po coś na obiad, a to kawa z kolegą, szybciej dojść pieszo niż podjeżdżać tramwajem. Super, wymyśliliśmy sobie jak łatwo wejść do świata sSportowców i ludzi dbających o zdrowie. Kupiliśmy już odpowiednie spodenki i koszulkę, w poszukiwaniu butów jeździliśmy aż trzy dni, aż wreszcie znaleźliśmy „odpowiedni” i nawet wysoka cena nas nie zrażało, bo to przecież wszystko dla naszego zdrowia i naszej wysSportowanej sylwetki. Zaczynamy. Pierwszego dnia przebiegliśmy 5 km, wystarczy przecież to dopiero początki. Drugiego dnia 4 km i ledwo wracaliśmy autobusem do domu, ale nie ma się co zrażać, to te zakwasy po wczorajszym. Trzeciego dnia 2 km, wolnym krokiem wróciliśmy do domu i do wieczora nie mogliśmy wstać z kanapy. Kolejne kilka dni regenerowaliśmy siły i tak do dzisiaj.